Salud y teletrabajo - ¿Qué es teletrabajo? Todo lo que necesitas saber

Rocio Neurok 2020-03-31

Published in: Salud y teletrabajo

Consejos posturales de expertos en fisioterapia

Unos sencillos gestos te ayudarán a aliviar molestos síntomas producto de la inactividad durante el teletrabajo.

https://www.lavanguardia.com/vivo/lifestyle/20200323/474245888245/consejos-postura-teletrabajo-fisioterapeuta.html

Rocio Neurok 2020-03-15

Published in: Salud y teletrabajo

¿Puede ser el teletrabajo la clave para reducir el estrés?

Os dejo un enlace y espero vuestras respuestas.

https://www.ticpymes.es/formacion/noticias/1114023049404/teletrabajo-puede-ser-clave-reducir-estres-de-vuelta-al-trabajo.1.html

Susana González-Gallego López 2020-03-16

Una vez leído, no me queda claro si la presión viene dada por volver al trabajo o al puesto de trabajo. ¿Será que el estrés lo provoca el entorno y no el trabajo en si.?. En ese caso, si, es la clave

Agustín Cuenca Gutiérrez 2020-03-16

Published in: Salud y teletrabajo

¿Y si todo esto tuviera algo bueno? - Nine Good Reasons

Sólo han pasado tres días de aislamiento y ya me ha dado tiempo a pasar por muchas etapas diferentes: negación – enfado – tristeza – aceptación – superación. Y el ciclo vuelve a empezar prácticamente todos los días. A nadie le gusta vivir una situación de incertidumbre. Es incómodo y nos hace sentir miedo e …

https://ninegoodreasons.com/coronavirus-algo-bueno/

Fernando C. 2020-03-15

Published in: Salud y teletrabajo

Programar una tarea fija de desconexión

Creo que es muy útil programar en tu calendario una tarea concreta para algo de ocio/deporte/descanso que te guste. Pero que se considere una tarea para que sea ineludible. Por ejemplo: salir a correr (ir al gym, jugar al fútbol) lunes miércoles y viernes a las 20:00h. Si es una tarea fija y te piden una reunión a esa hora dices que no puedes.

Si no lo tomas como algo obligatorio al final acabas desplazándolo y dejas de hacer esas actividades que son beneficiosas para que todo funciones bien física y mentalmente en el día a día.

Rocio Neurok 2020-03-16

¿Alguna idea para estos días que no podemos salir de casa Fernando?

Ana Isabel López 2020-03-15

Published in: Salud y teletrabajo

7 formas de disminuir el estrés , el burnout..

Creo que en la salud, las medidas que hay que tomar para el teletrabajo, no difieren mucho de las de que cualquier otro tipo de trabajo. Las que recomiendan en este artículo, me parecen interesantes. https://www.nuevatribuna.es/articulo/economia-social/formas-disminuir-estres-laboral/20160608173116129120.html

,

Rocio Neurok 2020-03-16

Tenemos que tener en cuenta que para muchas personas es complicado verbalizar lo que sienten, pero hoy en día, ya contamos con herramientas que lo facilitan, al igual que para ejercitar el cuerpo e incluso relajarnos. No nos olvidemos de apoyarnos unos a otros :)

Sergio Hernández 2020-03-15

Published in: Salud y teletrabajo

Tiempo para cuidar el espació personal.

Con esto quiero decir que para cuidar el estrés y mejorar la salud valoro mucho tener tiempo para hacer deporte, meditación, yoga, lo que sea que te haga estar mas preparado, enfocado y feliz contigo mismo.