Salud y teletrabajo
Published Mar 13- ¿Cómo evitar el “burnout”?
- ¿Cómo reducir el estrés?
- ¿Cómo cuidar tu autoestima?
- Intervenciones en situaciones de crisis
Sergio Hernández
2020-03-15
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Tiempo para cuidar el espació personal.
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Con esto quiero decir que para cuidar el estrés y mejorar la salud valoro mucho tener tiempo para hacer deporte, meditación, yoga, lo que sea que te haga estar mas preparado, enfocado y feliz contigo mismo.
Fernando C.
2020-03-15
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Programar una tarea fija de desconexión
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Creo que es muy útil programar en tu calendario una tarea concreta para algo de ocio/deporte/descanso que te guste. Pero que se considere una tarea para que sea ineludible. Por ejemplo: salir a correr (ir al gym, jugar al fútbol) lunes miércoles y viernes a las 20:00h. Si es una tarea fija y te piden una reunión a esa hora dices que no puedes.
Si no lo tomas como algo obligatorio al final acabas desplazándolo y dejas de hacer esas actividades que son beneficiosas para que todo funciones bien física y mentalmente en el día a día.
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7 formas de disminuir el estrés , el burnout..
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Creo que en la salud, las medidas que hay que tomar para el teletrabajo, no difieren mucho de las de que cualquier otro tipo de trabajo. Las que recomiendan en este artículo, me parecen interesantes. https://www.nuevatribuna.es/articulo/economia-social/formas-disminuir-estres-laboral/20160608173116129120.html
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Rocio Neurok
2020-03-15
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¿Puede ser el teletrabajo la clave para reducir el estrés?
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Os dejo un enlace y espero vuestras respuestas.
https://www.ticpymes.es/formacion/noticias/1114023049404/teletrabajo-puede-ser-clave-reducir-estres-de-vuelta-al-trabajo.1.html
Agustín Cuenca Gutiérrez
2020-03-16
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¿Y si todo esto tuviera algo bueno? - Nine Good Reasons
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Sólo han pasado tres días de aislamiento y ya me ha dado tiempo a pasar por muchas etapas diferentes: negación – enfado – tristeza – aceptación – superación. Y el ciclo vuelve a empezar prácticamente todos los días. A nadie le gusta vivir una situación de incertidumbre. Es incómodo y nos hace sentir miedo e …
Rocio Neurok
2020-03-31
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Consejos posturales de expertos en fisioterapia
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Unos sencillos gestos te ayudarán a aliviar molestos síntomas producto de la inactividad durante el teletrabajo.
Rocio Neurok
2020-04-20
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Las complicaciones del teletrabajo en el confinamiento
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Mucha gente tiene que estar teletrabajando durante el confinamiento. A primera vista parece más cómodo y, desde luego, más seguro para evitar contagios. Pero lo cierto es que no siempre es todo tan sencillo.
Alicia Sánchez nos da una serie de consejos.